تواناییها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای شروع یک ریشه موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارتهای اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام موقعیتها ایمن و کارآمد, تکنیکهای مرکز| وزن را در شکل خود و افزایش
برای شروع یک ریشه موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارتهای اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام موقعیتها ایمن و کارآمد, تکنیکهای مرکز| وزن را در شکل خود و افزایش